Sabía que..

Un tercio de los cánceres más comunes se pueden prevenir con una dieta nutritiva, actividad física y mantener un peso corporal saludable.

Fundada por la Sociedad del Cáncer de Nueva Zelanda, “Junio libre de comida chatarra” es una organización sin fines de lucro que promueve una alimentación libre de comida chatarra durante el mes de junio.

¿Entonces que puedes hacer? Manténgase activo y libre de comida chatarra.

Un batido verde es una gran manera de añadir esas 5-9 porciones diarias de frutas y verduras en su dieta! También es ideal para los niños que no les gustan las verduras

LICUADO VERDE (2 PORCIONES)

Necesitará:

  • 2 plátanos medianos maduro
  • 1 taza de piña fresca
  • 3 puños grandes de espinacas frescas (lavado)
  • 1/2 taza de yogur de vainilla luz
  • 1 taza de leche descremada
  • 8 cubitos de hielo
  • Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Licue hasta que quede suave. Sirva inmediatamente.